Ya han dado comienzo las clases de MAMIfit impartidas en el Colegio Villalkor. Un método de fitness pensado para embarazadas, mamás con su bebé o bien para mujeres que quieren tonificar suelo pélvico. Clases impartidas por entrenadoras que han sido formadas por fisioterapeutas y profesionales del deporte, y que son especialistas en la recuperación del cuerpo y la preparación al parto.
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MAMIfit embarazadas
Para gestantes que pueden empezar las clases desde que conocen su embarazo hasta el día antes de dar a luz.
Trabaja:
- Tonificación muscular y movilidad articular.
- Tonificación del suelo pélvico.
- Trabajo cardiovascular.
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MAMIfit mamás y bebés
Mamás que hayan dado a luz a partir de la 6ª semana (parto vaginal) o de la 8ª semana (cesárea). Ayudamos a prevenir la depresión post-parto y a conocer a nuevas mamás.
Trabaja:
- Técnica Hipopresiva.
- Recuperación de la faja abdominal.
- Tonificación muscular y movilidad articular.
- Trabajo cardiovascular.
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MAMIfit hipopresiva
Personas con problemas de incontinencia urinaria y/o diástasis abdominal, madres que acaban de dar a luz o que hace tiempo que han tenido un hijo y quieren tonificar el suelo pélvico y la faja abdominal, así como todas aquellas personas que quieren reducir el perímetro de la cintura.
Trabaja:
- Reducción del perímetro de la cintura.
- Prevención y mejora de la incontinencia.
- Tonificación de la faja abdominal.
- Prevención de las hernias.
